Pechugas rellenas

Pechugas rellenas

Esta receta es una forma diferente de comer pollo. Lo podéis acompañar con lo queráis, en mi caso hice bastoncitos de boniato y zanahoria y los horneé con un chorrito de aceite y sal (unos 15 minutos).

El cabrales es una aportación mía para darle sabor, podéis cambiarlo por un queso más suave o si lo preferís no ponerle queso.

Como otras muchas recetas que os pongo, lo preparé por la noche y a la hora de comer al día siguiente, simplemente lo tuve que calentar en el microondas. Si vais faltos de tiempo como yo, es una buena opción hacerlo así, sino lo podéis preparar en el momento de comerlo.

Ingredientes (para 2 personas):

2 pechugas de pollo abiertas en libro

200 gr de espinacas (en mi caso congeladas)

4 lonchas pequeñas de jamón york

½ cebolla picada

1 puñado de piñones

Queso cabrales (la cantidad va al gusto)

Preparación:

  • Ponemos aceite en una sartén y pochamos la cebolla.
  • Cuando la cebolla está transparente, añadimos las espinacas, sazonamos y dejamos cocinar.
  • Una vez las espinacas están casi listas, añadimos los piñones y el queso cabrales y mezclamos bien.
  • Precalentamos el horno a 210º calor arriba y abajo.
  • Ahora ponemos en las pechugas abiertas, dos lonchas de jamón york y repartimos por encima las espinacas. Enrollamos con cuidado y cerramos con palillos.
  • Ponemos en una fuente de horno y horneamos unos 20 minutos.
  • En el momento de servir podéis poner por encima el juego que ha soltado al hornearlo.

Paleo Crackers Crujientes

Paleo Crackers Crujientes

Aquí os traigo unos crackers diferentes, para acompañar al paté de berenjena que preparamos el otro día. La receta de estos crackers es de Eva muerde la manzana, blog que os recomiendo si os interesa preparar recetas muy sanas.

Como veréis son diferentes porque no llevan nada de harina (de ahí el nombre de Paleo Crackers) se hacen con plátano macho y la verdad que están buenísimos.

Dependiendo del tamaño de los plátanos y su punto de maduración, puede que tengas que ajustar un poco la cantidad de grasa, la textura de la masa debería ser parecida a la del hummus.

Los podéis preparar sin nada o con alguna especia por encima, yo lo hago así porque hago de diferentes sabores, pero también podéis elegir la especia que más os guste y añadirla a la mezcla cuando lo trituramos. Pueden ser especias, o aceitunas, tomates secos,…eso ya va a gusto de cada uno.

 Ingredientes:

 3 plátanos macho verdes de tamaño mediano, pelados

120ml de mantequilla (casi media barra), derretida o aceite de coco

½ a ¾ cucharita de sal marina

especias (opcional)

Preparación:

  •  Precalentar el horno a 150ºC calor arriba y abajo.
  • Ponemos todos los ingredientes en el vaso batidor y trituramos durante unos minutos hasta obtener una mezcla homogénea que se despegue de los bordes.
  • Si no os cabe en una bandeja para hacerlo en una tanda, podéis partir la masa en dos y hacerlo en dos veces.
  • Ponemos papel de horno en la encimera (por ejemplo), volcamos la masa y con una espátula la vamos allanando, colocamos un trozo de film encima y extendemos la masa con un rodillo, hasta conseguir un grosor de unos 3mm, retiramos el film y, con cuidado, deslizamos el papel con la masa sobre la bandeja.
  • Ahora sería el momento de espolvorear con especias. Yo hice la mitad con orégano y la otra mitad con curry.
  • Hornear durante aproximadamente 10 minutos. Sacar las bandejas del horno y cortar las formas de los crackers con un cuchillo o un cortapizzas. Hay que tener en cuenta que encogerán ligeramente.
  • Volver a introducir en el horno durante aproximadamente 50 minutos más, o hasta que se hayan dorado.
  • Sacar del horno y dejar enfriar sobre una rejilla.

Ahora a disfrutarlos!

Paté de berenjena (Baba Ganoush)

Paté de berenjena

Si os gustan los patés y más aún hechos en casa, este os gustará. Es muy fácil, rápido de preparar y encima sano.

Es perfecto para una comida o cena de picoteo, de esas en las que siempre estamos faltos de ideas, sobre todo por no repetir siempre lo mismo. Lo podemos comer con crudités o con colines, eso ya a gusto de cada uno.

Se guarda en un tupper y bien cerrado nos aguanta en la nevera perfectamente.

Ingredientes:

1 berenjena

1 cucharada de Tahini (salsa de sésamo, sino tenéis no pasa nada)

1 diente de ajo (no muy grande)

Zumo de ½ limón o quizá un poco menos, si el limón es grande

1 cucharadita de comino en polvo

2 cucharadas de aceite de oliva

Perejil

Preparación:

  • Lavamos la berenjena y la hacemos al horno, a 180ºC durante 1/2 hora o hasta que esté tierna. Dejamos enfriar y pelamos.
  • Ponemos todos los ingredientes en el vaso batidor y trituramos bien.
  • Emplatamos y espolvoreamos un poco de perejil por encima.

Espero que os guste!