Salmón con pesto y espinacas

Empezamos otra nueva semana cuidándonos y ¿que mejor forma de hacerlo que con un pescado tan sabroso como el salmón?

Como es costumbre en las recetas que preparamos es una receta sencilla y con ingredientes que si no tenemos en casa, al menos son fáciles de conseguir.

Como guarnición le hemos puesto espinacas, pero le podéis poner la verdura que más os guste.

Ingredientes (para 2 personas):

 

350 g salmón

120 g de mayonesa

½ cda. pesto verde

30 g queso parmesano rallado

225 g espinacas frescas

Mantequilla o aceite de oliva

Sal

Pimienta

 

Preparación:

 

  • Precalentamos el horno a 200 °C calor arriba y abajo.
  • Ponemos un poco de aceite o mantequilla en la fuente que vayamos a utilizar.
  • Salpimentamos el salmón y lo colocamos en la fuente, con la piel hacia abajo.
  • Mezclamos la mayonesa, el pesto y el queso parmesano y extendemos encima del salmón.
  • Horneamos durante 15-20 minutos, o hasta que el salmón esté hecho.
  • Mientras tanto, salteamos las espinacas con mantequilla o aceite hasta que se sofrían, aproximadamente 2 minutos. Salpimentamos.

Ahora servimos el salmón junto con las espinacas.

 

 

 

Pizza Keto

En casa nos gusta mucho la pizza y vamos buscando alternativas a la harina de trigo. Hemos probado la base con harina de trigo sarraceno, con coliflor (tengo pendiente subir la receta) y ahora con una base totalmente diferente, solo apta para amantes del queso, como nosotros.

En cuanto a los ingrendientes que poner encima, yo os he dado una opción, pero otras veces la hemos hecho con atún y cebolla o con chorizo,…como siempre la pizza admite multitud de combinaciones, lo que es seguro que no entra en una pizza que hagamos en nuestra casa es la piña…

Ingredientes:

4 huevos L

175 gr queso rallado

Tomate triturado

4 lonchas de jamón york

3 lonchas de panceta cortada a tiras

Queso rallado para poner por encima (cantidad al gusto)

Sal

Orégano

Preparación:

Precalentar el horno a 200 °C calor arriba y abajo.

Batimos los huevos, con una pizca de sal y añadimos el queso rallado y mezclamos bien.

Ponemos papel de horno sobre la bandeja y vertemos la mezcla, extendiéndola bien.

Horneamos unos 10 minutos, hasta que la pinchemos y no esté blanda. Sacamos del horno.

Extendemos bien el tomate y colocamos el jamón york y la panceta.  Ahora repartiemos el queso rallado por encima.

Ponemos en el horno unos 5-10 minutos más, hasta que la pizza esté dorada.

A disfrutar de esta pizza, cuyo ingrediente principal es el queso!

Tarta Santiago SIN

Si de forma habitual os soléis cuidar y no tomáis harina ni azúcar o si estáis haciendo dieta para recuperaros después de los excesos del verano, seguro que algún día os apetece comer algo dulce o tenéis una comida con amigos y os apetece acompañar el café con una tarta. Para esas ocasiones podéis preparar esta Tarta de Santiago en versión healthy, SIN harina y SIN azúcar.

Yo utilicé dos moldes pequeños y por eso salieron así de finas y pequeñas. En cuanto al tamaño del molde ya es decisión vuestra como la queráis.

Como sabéis esta tarta en su versión original y menos saludable, lleva por encima espolvoreado azúcar glass. En este caso se puede sustituir por el cacao en polvo o sino os gusta la combinación de sabor, podéis ponerle un poco de miel por encima o dejarla sin nada.

Nosotros en casa solemos utilizar bastante el cacao puro de Valor, para postres o incluso para añadir una cucharada en el café de la mañana.

Ingredientes:

250 gr de almendra molida cruda

70 gr de sirope de ágave o miel

4 huevos L

Ralladura de la piel de 1 limón

Cacao puro en polvo (opcional)

Aceite de oliva

Preparación:

  • Precalentamos el horno a 180º calor arriba y abajo.
  • Batimos los huevos con el sirope de ágave y la piel del limón. Cuando esté todo bien integrado añadimos la almendra molida y mezclamos de nuevo.
  • Engrasamos el molde que vayamos a utilizar con un poco de aceite de oliva.
  • Vertemos la masa en el molde e introducimos en el horno.
  • Dejamos unos 15-20 minutos, hasta que pinchemos con un palillo y salga limpio.
  • Sacamos del horno y espolvoreamos el cacao en polvo por encima.

A disfrutar!