Espaguetis de calabacin con pesto de aguacate

Espaguetis de calabacin con pesto de aguacate

Buscando recetas sanas y diferentes me encontré con varias recetas de espaguetis de calabacín.

Cogí ideas y al final preparé la receta a mi gusto. Como la idea era que fuese un plato único decidí hacer bastante cantidad y añadir las gambas y el salmón. Si lo queréis para acompañar a otro plato lo podéis hacer también solo con verduras.

Los ingredientes como siempre os digo los podéis adaptar a vuestro gusto, al igual que la salsa, pues en lugar de pesto podéis preparar una salsa de queso.

Os recomiendo que lo preparéis justo en el momento que os lo vayáis a comer y que la sal, como os indico la añadáis cuando ya hayáis retirado los espaguetis del fuego, sino os soltarán toda el agua que tienen en la sartén, durante la cocción.

Ingredientes (para 2 personas):

2 calabacines pequeños

150 gr gamba congelada

100 gr salmón ahumado

2 aguacate

2 hojas de albahaca

1 ajo pequeño

1 cucharada de piñones

Aceite

Sal

Preparación:

  • Con un espirilizador hacemos los espaguetis de calabacín. Si no tenéis los podéis hacer con un pelador.
  • Para hacer el pesto trituramos el aguacate, la albahaca, el ajo, los piñones, un poco de sal y un chorrito de aceite. Reservamos.
  • En una sartén ponemos un poco de aceite y añadimos los espaguetis. Dejamos que se cocinen uno 5 minutos.
  • Mientras tanto en otra sarten, con un poco de aceite salteamos las gambas. Cuando las tengamos listas añadimos a los espaguetis, junto con el salmón ahumado. Removemos bien y retiramos del fuego.
  • Añadimos un poco de sal y mezclamos.
  • Servimos los espaguetis. El pesto lo ponemos en un bol aparte y cada uno que se añada al gusto.

Espero que os animéis y que lo disfrutéis.

Quiche de espinacas y bacon

Quiche de bacon y espinacas

Siguiendo con la idea de comer mejor, pero sin dejar de lado recetas que nos gustan como son las quiches, encontré esta receta adaptada perfectamente a nuestro estilo de alimentación paleo en el blog de Paleo Moderna.

Como veréis es una receta muy fácil de preparar. Si estáis acostumbrados a comprar las bases preparadas para la quiche, lo único que nos entretendrá un poco es preparar la base, pero por suerte tampoco nos roba mucho tiempo.

Como os digo con todas las recetas, el rellenos se puede variar, siempre teniendo en cuenta el sabor de esta base. Creo que la próxima vez

Ingredientes:

Para la base:

450 gr de boniato (batata)

2 cucharadas de aceite de oliva

Sal

Para el relleno:

3 huevos L

1 tomate maduro

60 gr espinacas crudas

2 lonchas de bacon

1 cebolla mediana

30 ml leche de almendra o coco

1 ajo

Sal

Pimienta

Aceite de oliva

Preparación:

  • Precalentamos el horno a 180 ºC calor arriba y abajo.
  • Rallamos el boniato, escurrimos y lo secamos con papel de cocina, para eliminar toda el agua.
  • Pincelamos el molde con un poco de aceite.
  • Le añadimos al boniato una pizca de sal y aceite de oliva y mezclamos.
  • Extendemos el boniato en la base del molde y lo aplastamos bien para que quede una masa compacta.
  • Lo metemos en el horno unos 10-15 minutos, hasta que veamos que se doran los bordes.
  • Picamos el ajo y la cebolla.
  • Ponemos a calentar el aceite en una sartén y añadimos la cebolla y el ajo.
  • Cuando veamos que la cebolla se ha dorado, añadimos el tomate cortado en cuadraditos y removemos para mezclarlo con la cebolla y el ajo.
  • Añadimos las espinacas y dejamos unos 5 minutos.
  • Troceamos el bacon y lo añadimos a la sarten.
  • Mezclamos bien y dejamos unos 5 minutos para que se haga el bacon.
  • Batimos los huevos junto con la leche (en nuestro caso de almendra) y una pizca de sal y pimienta.
  • Añadimos la verdura salteada con el bacon a los huevos y mezclamos bien.
  • Vertemos la mezcla sobre nuestra masa de boniato.
  • Volvemos a meter el molde en el horno y dejamos unos 15 minutos o hasta que pinchemos con un palillo y este salga limpio.

Fajitas de tortilla

Fajitas de tortilla

Una forma original y diferente de comer fajitas, que seguro que os gustará. Además es más sana, en lugar de utilizar una tortilla de harina de maíz o trigo, utilizamos una tortilla francesa, como envoltorio.

Lo podéis rellenar de lo que queráis, yo en este caso solo le puse verdura, pero si os apetece podéis ponerle unas tiras de pollo también.

Las cantidades que os pongo son para dos fajitas, una por persona, para que os podáis orientar si queréis hacer para más personas.

Ingredientes:

6 huevos L

½ pimiento rojo

½ pimiento verde

½ pimiento amarillo

Aceite

Sal

Preparación:

  • Cortamos los pimientos en tiras.
  • Ponemos un poco de aceite en una sartén y añadimos las tiras de los pimientos, sazonamos y dejamos que se cocinen.
  • Cuando ya los tengamos a nuestro gusto, los retiramos y reservamos.
  • Batimos 3 huevos y hacemos una tortilla, en la misma sartén.
  • Cuando ya esté lista la tortilla, retiramos y la ponemos sobre una superficie plana. Ahora rellenamos con los pimientos y enrollamos la tortilla a modo de fajita.
  • Emplatamos y a disfrutar!